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なーべーらー

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「なーべーらー」
とは沖縄で言うヘチマの事です
昨日、ウチナーンチュ友人宅で採れた大きな、なーべーらーを2本いただき、一本を「なーべーらーんぶしー(へちまの味噌煮)」にして夕食に頂いたよ。もちろん油は一切使わずにね。

ま~さいび~たん

チョコパフェは油を使ってないし食べても良いのよね~
っと自分に言い聞かし、おやつにたべたよ、アハハー本当に良いのかな?

ちなみに
なーべーらーはビタミン、カリウム、ミネラルが豊富で美容健康にイイそうよ~
あまり見た事、食べた事ないと思うけど、何処かの店で見掛けたら是非、チャレンジしてみてね!
咳止め、利尿効果もあるらしく、カリウムはナトリウムを排出するらしいから、塩分取り過ぎの方にも良いそうです~!
# by miyagitomoko | 2009-09-10 20:40

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友人からいただいた

えぐざいるグッズ
Twの携帯につけてる、可愛いね〜。
小さい二箱には駄菓子(ガム、ラムネ)が入ってます。空箱、捨て辛いな〜
お台場でえぐざいるの居酒屋、駄菓子屋開催中らしいね
期間は今月いっぱいじゃなかったっけ?

お好きな方は行ってらっしゃ〜い
# by miyagitomoko | 2009-09-09 18:36

ブレイク

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少し身体を労ってあげなきゃいけないみたいです

食事に一番気をつけなきゃ、毎日、手を抜かず色々な野菜を摂取しなきゃ
ゴーヤーを初めて油を使わずに料理しました~
家族も協力してくれて一緒に色々な野菜を文句言わずに食べてくれてる

嬉しい

ありがとう!

私以外の皆には焼き肉や唐揚げとかを少し副えてあげなきゃね
でもって、不思議にそれらを恋しがらない私がいる

イイ感じ~
# by miyagitomoko | 2009-09-08 10:33

ふ〜

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今頃はFET厚木ライブ中かな〜♪

だけど…
私は家でおとなしく、ベッドに横たわり小さい画面でテレビドラマ観賞中
明日は久々、胃の透視検査、バリウム飲むよ〜、あれ美味しくないんだよね。
でも健康を維持する為、我慢我慢…

安静にするにも体力が落ちてくから、余計に具合悪くなりそうです〜
体調良くなったら、何か運動始めなきゃ〜体力まじヤバイ

あなたは元気〜?
# by miyagitomoko | 2009-09-04 21:46

Poor


夏休みも明日まで…

私もお休み気分で、、しまりのない日々を過ごしてしまった
でも、案外好きだったかも…(笑)
学校だと逆に忙しくない?

にしても、今日はかなりストレスト アウトな日でした〜
明日、どう自分を癒そう〜
# by miyagitomoko | 2009-08-30 21:55

宮城智子(Tomoko Miyagi)沖縄出身、現在は神奈川在住。 シンガーソングライター、シンガーとして個人やバンドで活動しています。 母の心、女性の心を又は中立の立場から詩を書いています。

by miyagitomoko
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